Ejercicios

Cuando retomé el ejercicio y lo incluí dentro de mi rutina diaria tenía pocas opciones, mas bien ninguna, la única viable para m´y mi familia era hacer ejercicio en casa con videos, al principio tenía pocos, pero poco a poco me fuí haciendo de mas.  Aunque ahora estoy inscrita en clases de aerobics y prefiero salir a correr, creo que no está de mas tener opciones.

Estos son los videos que tengo…

Es super pesado y eso que yo antes ya hacía mucho kickboxing, pero son 45 o 60 minutos de rutina, según el que elijas del menú, y al final trae una sesión de tai chi super padre para relajarte.

De este son 3 dvd’s pero solo tengo uno (el de la foto) no me gustó, a mi me da huevita hacer muchas repeticiones pero supongo que si han de funcionar. Además necesitas una liga como la de la foto (prefiero los que no necesitas nada).

De mis favoritos!  35 minutos solamente, me encanta para después de correr porque los estiramientos me relajan bien rico!

Es kickboxing también, pero no es igual al que ya tenía, tiene rutinas muy dinámicas, aunque un poco lentas. El escenario es el cañon de Utah, así es que eso anima mas. También viene en bloques como de 20 minutos en promedio y sumados dan 80 minutos!

Está super para entrenar, son 30 minutos, y entrenas TODO, además son intervalos, y se hace menos cansado ya que descansas un musculo después de trabajarlo, mientras trabajas otro. Otro de mis favoritus sin duda.

Ya lo hice, varias veces y me gusta, al final siento que es mas pilates que Yoga, pero igual para irle variando está bien. son 42 minutos, entonces si los he terminado, la parte de Yoga me gustó además se presenta mucho mas claro los movimientos para principiantes que en otro video de yoga que tengo.

100 % trabajo abdominal, son tres bloques de 10 min. c/u los tres bloques son abdominales… no lo he hecho, solo lo vi! jaja

Tampoco lo he terminado, pero se ve bueno, maneja intervalos, cadio, pesas… entonces ha de estar cansadon, solo llegué al minuto 20 pero porque mis hijos no me dejaron, je.